2018 Jul 16
Esta mañana el Director Médico del Hospital Universitario, Antonio Carrión, y el Responsable del Servicio de Medicina Preventiva, Julián Domínguez, han puesto en marcha esta campaña pegando cartelería jutno a los ascensores del Hospital Universitario de Ceuta, en la que se invita a los usuarios y profesionales a quemar calorías usando las escaleras.
Bajo varios lemas en distintos carteles, entre ellos "No hay ascensor para el éxito… tienes que subir por la escalera" o "La naturaleza nos diseñó para estar en movimiento", esta campaña quiere incidir en la prescripción del ejercicio físico para prevenir la mortalidad prematura de cualquier causa, la cardiopatía isquémica y la enfermedad cerebrovascular, la hipertensión arterial, el cáncer de colon y mama, la diabetes tipo 2, el síndrome metabólico, la obesidad, la osteoporosis, la sarcopenia, la dependencia funcional y las caídas en ancianos, así como el deterioro cognitivo, la ansiedad y la depresión. Según Julián Domínguez, "dicho beneficio se observa en ambos sexos y es mayor cuanto mayor es el volumen o la intensidad del ejercicio físico. Para obtener dichos beneficios debe realizarse ejercicio aeróbico moderado durante un mínimo de 30 minutos cinco días por semana o ejercicio intenso durante un mínimo de 20 minutos tres días por semana. Se recomienda añadir un mínimo de dos días no consecutivos cada semana para practicar entre 8-10 ejercicios que desarrollen la fuerza de la mayor parte de los grupos musculares –brazos, hombros, tórax, abdomen, espalda, caderas y piernas- con 10-15 repeticiones de cada ejercicio. También es recomendable dedicar dos sesiones de 10 minutos a la semana para realizar 8- 10 ejercicios que mantengan la flexibilidad de la mayor parte de grupos de músculos y tendones".
El Equipo Directivo y el Servicio de Medicina Preventiva y Salud del Hospital Universitario continúa a través de esta campaña concienciando de que la educación sanitaria, la promoción de la salud y la prevención de las enfermedades deben ser los objetivos para una vida sana y gozosa en los términos que la salud pública establece en cuanto a los determinantes de salud poblacional.
Esta cartelería será igualemente colocada en los Centros de Salud.
